❤️ 🩰5 советов начинающим и продолжающим танцорам🩰
Я начала танцевать в детстве, но потом у меня был перерыв, после которого я, можно сказать, начала практически с самого начала:) Эти советы — то, что мне удалось найти, понять, осознать на протяжении моего пути в танце, то, что порой было интуитивно, порой рационально. Главное, что все это помогло. Надеюсь, поможет и вам, какой бы стиль танца вы ни выбрали и сколько бы вам ни было лет.
Совет № 1: Найдите правильное окружение
Мне посчастливилось учиться танцу среди великолепных людей, увлеченных танцем, отдающихся этому делу. Кроме учебы на хореографическом факультете, танцев в коллективе и в клубах, я, конечно, ходила на сторонние занятия. И люди, которые окружали меня на этих занятиях танцем, не всегда были профессионалами, они даже не всегда были молодыми, но всегда увлеченными. Смотря на них, я знала, что в мои годы я точно могу, раз они могут.
Ищите правильное окружение — людей, увлеченных тем стилем танца, который вы выбрали. Их энтузиазм и любовь к танцу обязательно будут передаваться вам.
Совет № 2: Найдите супер-педагога
Этот совет следует из моего предыдущего совета — найти правильное окружение. Такое окружение обычно создается рядом с профессиональным, ярким педагогом. Кто такой этот супер педагог? Сначала отмечу, что даже у не самого сильного педагога можно научиться чему-то, если быть открытым и убрать критику. Но мы здесь все же говорим о супер педагогах. Так вот кто они? Я занималась многими стилями танца у многих педагогов. Но среди них есть супер педагоги, к которым я буду приходить снова и снова. Итак, они:
Профессионалы — причем профессионализм их во всем — как в понимании танца, в исполнении, так и в отношении к тебе (они никогда не позволят себе орать на тебя, если это неоправданно, самоутверждаться за твой счет и тому подобное (поверьте, с таким я тоже сталкивалась на занятиях — там меня больше, конечно, не было))
Опытные — обычно это люди с большим сценическим опытом. Я училась у педагогов, которые сами работали в театре (причем это были как мужчины, так и женщины), а потом ушли в педагогическую деятельность. И современных видов танца это тоже касается. Ну и, конечно, у супер педагогов большой опыт преподавания ☺
Умеют объяснить и передать вкус к своему стилю танца — да, это крайне важно! Я бы не посоветовала ходить на занятия к таким педагогам, которые танцуют в свое удовольствие, красуясь на себя в зеркале. Обычно это непрофессионалы. Супер педагог — тот, который забывает о себе на занятии, он подходит к каждому, объясняет, что не так, следит за правильностью выполнения, и помогает, ободряет, мотивирует. Он всегда видит, где ты можешь лучше сделать, — и говорит об этом. Кстати, я заметила, что похвалу от супер педагогов услышишь гораздо реже, чем критику — и тем слаще их похвальные слова:))))
Любят людей и свое дело ❤️ — ну здесь, я думаю, слова лишние:) Возможно, я что-то забыла и есть еще какие-то качества супер педагогов. Если у вас есть чем поделиться, пишите в комментариях о своем опыте.
Совет 3 : Определите свою мотивацию
В моем третьем совете начинающим танцорам я могла бы сказать: Занимайтесь танцем регулярно или что-то типа Приходите в танцевальный класс регулярно. Но это был бы совет не в глаз, а в бровь:)))) Важнее понять, что стоит за регулярностью. Вспомните, когда вас не надо принуждать и ноги сами несут куда-то или руки сами так и тянутся что-то сделать? Тогда, когда у вас есть сильное внутреннее желание, сильная мотивация что-то сделать. Если вы знаете зачем и это «зачем» сильно, то не стоит проблема выбора: посидеть вечером перед телевизором или пойти в танцевальный зал.
Мотивация может быть разной: от мотивации выиграть спор (здесь я не советчик, таких мотиваций у меня не было:)) до мотивации получить работу в выбранной сфере, победить на конкурсе или на соревнованиях и т.д.
Если говорить о моих занятиях танцем, то для меня мотивацией было постройнеть и держать себя в форме (да, я люблю сладости:)), танцевать на вечеринках в клубах, профессионально реализоваться. На разных этапах, по мере того, как вы будете расти, ваша мотивация может меняться.
От других людей я слышала такие мотивации научиться танцевать, как нравиться представителям противоположного пола, повысить уверенность в себе, улучшить здоровье, заряжаться положительными эмоциями (снимать стресс), найти новых друзей, получить новые впечатления, устроиться на работу, постройнеть и другие.
Определите свою мотивацию — поставьте свои цели. Это поможет вам уверенно идти по вашему пути в танце.
Совет 4: Внимание
Итак, вы нашли правильное окружение (увлеченных танцем людей), супер педагога, который вас учит и передает свой опыт, нашли свою мотивацию заниматься танцем — определили свои вдохновляющие цели. Вы приходите в танцевальный класс. И мой четвертый совет касается того, что и как вы делаете в танцевальном классе. И заключается он в том, чтобы быть внимательным.
Что такое внимание? Это концентрация своих усилий, энергии на чем-то определенном на определенный промежуток времени. Неслучайно в спорте есть команда: На старт. Внимание. Марш. 🚴🏽♀️ Прежде чем действовать, нужно направить свое внимание.
Когда вы внимательны, вы более эффективны. Когда внимание рассеянно, то эффективность намного ниже. Так везде, во всех сферах. И в обучении танцу в том числе.
Когда я прихожу в танцевальный класс, я, конечно, не беру с собой смартфон (а после занятия проверяю — а там 10 новых сообщений, 3 пропущенных звонка 🙈:)) — ну ничего, мир ведь не обрушился:)). Я стараюсь оставлять свои проблемы за дверью танцевального класса и быть полностью в этом процессе и слушать, что говорит педагог.
И еще я направляю особое внимание на те элементы, которые я хочу отработать. Например, на сегодняшнем занятии особое внимание уделяю рукам, на другом занятии — стопам, на третьем — корпусу, ну и так далее. Порой бывает сложно, потому что танцуешь всем телом и концентрируешься на всем теле, но когда мозг дает постоянные сигналы поправить руку или дотянуть стопу, то это лучше, чем если бы он их не давал.
Вы быстро почувствуете силу внимания. Внимание — ваш важный союзник, и приведет к результатам гораздо быстрее, чем если бы вы двигались без него!
Совет 5 : Погружение
Я долго думала, какой же совет выбрать пятым, последним:) С одной стороны, я могу дать еще много советов:) С другой стороны, для того, чтобы научиться танцевать с «нуля» до очень хорошего уровня, выполнения первых четырех советов будет достаточно.
Мой пятый совет, скорее, для энтузиастов и для тех, кто идёт в танец как в профессию. Совет в том, чтобы погрузиться в сферу танца вообще и выбранного стиля в том числе. Это значит:
смотреть выступления других танцоров (в театре, на YouTube, на фестивалях);
слушать интервью с танцорами (в интервью они могут рассказать массу «фишек», передать свой опыт);
читать книги о танцорах — мне особенно нравятся мемуары, хотя их не так много;
смотреть фильмы о танце, о танцорах (есть масса художественных фильмов и хорошие документальные фильмы).
К слову о книгах — на днях рядом со мной в метро села девушка и начала читать книгу о Майе Плисецкой. Оказалось, девушка — музыкант и читает книгу о балерине потому, что ей интересна сфера арта.
Что дает «погружение»? Вы расширяете свое представление о танце и выходите на совершенно новый уровень понимания, который не ограничен стенами танцевального класса. Как результат, у вас повышается энтузиазм, ваша мотивация становится более сильной, вы танцуете лучше.
Надеюсь, мои советы были вам полезны и помогут реализовать ваши устремления, раскрыть талант, жить еще более яркой и интересной жизнью! 🎉🎈☀️
#статьи #авторскоемнение #dancingtime
